抑郁症（MDD）是目前最常见的精神障碍之一，全球范围内共有近3.22亿名患者，患病率为4.4%。然而，除了诊断率、治疗率及治愈率仍不尽如人意之外，85%的患者在首次发作后复发，对患者本人、家庭及社会进一步造成了负担。预防复发已成为抑郁症全程治疗的重要目标之一。

在临床上，抑郁症复燃和复发是两个不同的概念。抑郁症康复的定义是抑郁症状消失（缓解期）四个月以上；复燃是当抑郁症状缓解，但还未康复的时候，抑郁症再次发作；而复发是指抑郁症康复后，又一次发作。

如果你的抑郁症发作过两次，你有80%的可能性会复发；如果你有三次抑郁发作的经历，你有90%的可能性会复发。

不少患者都会抱怨“为什么我的抑郁症去了又来，来了又去，总也治不好？”原因是复杂的。比如，从个人因素来说，一些事对许多人有压力，但却不一定导致抑郁症患者抑郁复发。触发因素通常是非常个人化的，某些事件是一个人的压力源，但对于另一个人却不一定是。某个触发因素引发抑郁的原因在于它压垮了一个人的有效应对能力。

一般来说，药物治疗在最初的一两周内可能没有效果，更有甚者，有可能药物的副作用会先于疗效出现。所以，很多患者会感觉到，在吃药的最初一两周内，抑郁症状没有减轻，反而越来越重。这大大超出了患者的预期，让患者丧失治疗信心。

请记住，抑郁症药物治疗在一个月后才会达到全效，此后需要维持两个月左右的时间来扫清症状，再之后就是维持治疗了。预防复发最重要的是抗抑郁药的全程治疗，包括：急性期治疗、巩固期和维持期治疗。急性期治疗至少4-6周，巩固期治疗4-6个月。单次发作后50%的患者会有2次发作，因此需要维持治疗防止复发。

对于服药时间，全球专家有一个共识：抑郁症首次发作，建议坚持服药2年以上时间；第二次复发需要将服药年限延长到3-5年；反复多次复发，超过三次，一般建议终身服药。

nouzuonoudie，所以，你复发几次了？

网综、短视频、小游戏，这个时代，我们有无数种找乐子的方式，但获得真实的积极能量好像反而更难了。身边大多数人，或多或少都被“丧”情绪侵袭过，轻则处在情绪低落、缺乏动力的生活状态里，重则依靠药物控制病情。

手机给了我们逃离的出口，也给了我们介入负能量的通道：爆炸的群消息、充满焦虑的朋友圈、吞噬时间的短视频，以及流于表面的生活。我们被迫保持永远在线，社交失去边界；轻易地和他人建立关系，人却变得更脆弱和孤独……

今天，我们和2个被抑郁情绪困扰的人聊了聊，并请他们画下自己心中抑郁的样子。他们都是这个无比热闹、众声喧哗的互联网时代的一员，把抑郁放在时代的大背景下思考，这其实是我们当代人要共同面对的议题。

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抑郁对我来说像眼睛Anicca，26岁，互联网从业者

Anicca在梵文当中是无常的意思，不过对这个给自己取名叫Anicca的女孩来说，她的无常更多是喜怒无常。“就是情绪化吧，情绪不稳定，太敏感了，下个雨都会一下子心情不好，别人随便说一句什么都会很在意。”她说自己这是神经质浓度太高，拥有着很难被人理解的敏感。打开







































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