一、你为什么会焦虑？

1、时代风云变幻、局势动荡复杂，让身处其中的我们不得不焦虑

互联网时代，信息大爆炸，海量的知识涌现，你会发现自己未知的领域越来越多，这种无力感让人焦虑；知识技术更新换代越来越频繁，时代局势复杂多变，让你觉得变幻莫测，对前途一片茫然；实体经济不景气，公司的平均寿命越来越短，随时可能被时代的洪流吞没，身在船上如水手甚至螺丝钉一样的我门又怎能不战战兢兢，如履薄冰？身处这样的时代，我们再也不能像父辈那样，傍个铁饭碗，做着朝九晚五的流水线工作，有大把闲暇时间葛优躺、追剧、睡到自然醒。马云爸爸说他很怀念以前只有9美元的日子，我不怀疑他说这话的真诚，但深层次的意思可能是说他很怀念当时那种能把控大局和前景的驾驭感。而今天，即使站在金字塔顶的人也很难有那种会当凌绝顶的把控感。局势越来越纷繁复杂，国家给不了你安全感，习大大也会为如今内忧外患的中国形势忧心忡忡；企业给不了你安全感，连华为都在公司放上四只黑天鹅以时刻警醒公司的危机意识，遑论其他企业？房子能给你安全感吗？无房的眼看着飞涨的房价望尘莫及，与有房阶级渐行渐远，自然没有安全感，有房的不也一大把担心遭遇裁员企业倒闭，房贷转眼成了房灾？不担心房贷的，还有担心自己成为接盘侠的。满满正能量的鸡汤能给你安全感吗？鸡汤虽然天天喝，茶米油烟机酱醋茶的问题还是没解决。真是不焦虑的人幸福滋润都相似，焦虑的人焦虑各有各的不同！

2、欲望和能力的不匹配导致焦虑

还有一种焦虑是人的欲望引发的，你有那么多的欲望要实现，要挣很多很多的钱，要在一线城市买个像样的房子，孩子要上好的学校，医院，每年要有时间和余钱出国度假。要过精致有品位的生活，要品牌包装，要健身要保持好形象，要找个好的健身房和教练，要花大量的时间和美钞保养；要内外兼修，要读书，全面提升自己，还要穿梭于精英汇聚的各种课堂和达沃斯之类的论坛、交流会、读书会，还要挤进主流和金字塔顶的人们出入的会馆、俱乐部，拓展自己的交际圈和人脉------臣妾真的很想啊，可是臣妾实在做不到啊？几条街之外都能闻到你上进心爆棚的焦虑味儿了。纵然焦虑虐你千万遍，依然还在原地转圈圈。你觉得自己真的很努力很上进啊，每天累得像只狗，过得却连猪狗不如，而你的同学、那个儿时的谁谁谁以前真的不如你啊，可人家早就年薪百万豪车豪宅了，你眼见自己与他的差距越来越大，家人朋友成天在你耳边聒噪他的光辉业绩，你即使百般不屑，可是内心与日俱增的焦虑让你无法再阿Q下去。理想中的生活似乎如大象主人吊在眼前的一串香蕉，你以为走几步就可以够着，可是每次走上前刚要抓住的时候，香蕉又跑到你的前面去了，总是在你眼前晃悠，可是你就是抓不住。你不知道问题在哪里，你就是特别想要吃那串香蕉，关键是你觉得自己可以吃上，你没有停下脚步想想问题到底出在哪里？方向错了，越努力，越焦虑；又或者你的能力于与你的欲望不匹配，所以主人迟迟不愿意将那串香蕉拿出来奖赏给你。

3、家庭环境和教育的局限导致我们的错误认知

周边很多学业顺利却屡遭职场挫败的童鞋，有一个比较共同的特点是小时候被灌输过太多这样的鸡汤，你乖乖听家长、老师的话，好好学习，吃得了苦中苦，将来就能考上好大学，然后就能过上连你家鸡犬都能升天的好生活。可是进入社会后你才发现，学校教育的那一套好像根本不管用，你以为只要努力上进，吃得苦中苦、就能成为人上人，所有的好事都会降临到你的头上？拜托，这只是学校的适用法则，现实生活远比学校复杂的多，只知道努力上进，只能让你的知识和技能比别人好点，可是你的知识技能再牛逼，能牛过人工智能？可是我们自小洗脑式的教育已经将这种理念根深蒂固的渗入我们的每一根血管。越是品学兼优的平民子弟，中毒越深，权贵们不用这一套，知识精英的父母指引着孩子搭建了另一套更高含金量的价值观和认知体系；而学习差的、自小叛逆的更不吃这一套，因为很早他们就在这里碰壁，不能指望通过这些获得他们想要的，那就只好杀出另一条血路吧。这也是为什么一些常人眼里学生时代不怎么看好的人后来却能发达的原因。本来就是条条道路通罗马，这里不被认可，那就另辟蹊径，此处不留人自由留人处。只有那些普通平民即寒门中的父母，带着迫切希望知识改变命运的美好愿景，期望自己的孩子跳过高考这个龙门，一跃成名，然后带着全家鸡犬升天。老师、家长们配合着学校精心制作的糖衣，让这些好学生们在校园里恣意享受着它的甜美，可是一出校门很快就就被生活的真相打脸，才知道糖衣里面包裹的是满满不堪的苦涩。想通过知识、学历、文凭而打通职场晋升的所有通道，天下还真没有这样一劳永逸的好事情。可是为什么偏偏平民的好孩子么就那么愿意相信呢？在不断碰壁撞墙的过程中，有的彻底的否定我们曾经的教育以及努力，将它变得一文不值，却又不去重新思考搭建自己全新的认知体系和价值体系，而是怨愤社会的不公，变得愤世嫉俗。还有的不到黄河不死心，不见棺材不落泪，捧着这一金科玉律死磕到底，一如既往地继续攀登在努力上进的悬崖峭壁上，这种只有苦劳鲜有功劳的攀岩只让你越努力越焦虑？

二、正确认识焦虑

焦虑不是什么坏事情，人类多万年优胜劣汰的进化史，能走到今天的都是那些时刻充满着警惕性，对周遭危险环境一直保持着忧患意识的那一部分，相反，对自己身处的环境太过乐观，毫无忧虑意识，不知道未雨绸缪，一旦危险或者不测来临只会束手无策，坐以待毙，这部分人或许早在史前就已被自然法则优胜劣汰掉了。能存活发展到今天的都是带着焦虑基因的那一部分人。所以焦虑是人的一种自然本能属性，已经深刻烙印于我们的血脉骨髓之中，我们需要正视它，利用好它，而不是逃避或者否定它。

古人说生于忧患死于安乐，适度的焦虑，是人类生存发展到今天的关键因素，也是我们不断进步保持更加优秀的内在动力。在一定意义上说，焦虑即生产力，是我们不断突破自我，迈向新的高度、更深层意义上优秀自己的原动力。

研究表明，情绪和绩效间存在一个倒U型曲线的关系，适度的压力会让考生比完全没有压力的情况下表现出更好的成绩

所以，知道了适度的焦虑并不是什么坏事后，是不是有点小确幸，确幸自己的不甘于平庸？但是过度的焦虑确实会严重影响我们的生活和工作，它的负面影响已经有很多的文章在介绍了，在这里就不在重复了。所以我们还是应该积极的面对它，合理的利用它，将它更好的转化为动力，进而最大限度的发掘自己的潜力，最终转化为生产力。

三、如何将焦虑转化为生产力

1、面对复杂多变的环境，我们需要转变自己看问题的思路，利用焦虑鞭策自己尽快离开目前的舒适圈，督促自己尽快转变，提高应对新形势所必须的能力。

想当年，马车被汽车取代了，马车夫这个职业确实慢慢消失了，但是，赶马车的一部分人还一直存在着，只要他看清时代发展的潮流，勇于接受新出现的汽车----这一新事物，而不是无视甚至通过诋毁它来逃避时代发展的必然趋势，他会知道汽车取代马车是早晚的事情，自己不是要更努力的去起早摸黑的赶马车，而是果断的放弃即将被淘汰的马车，去学习怎么开汽车，如果资源有限，身处的环境导致你无法掌握这一新兴的技术，也可以趁早谋划打算，另谋生路，而不是总想着怎么比其他赶马车的人更勤奋，接更多的客户。

这样的例子太多了，早的不说，就说清末民初，几千年的科举制一夕间被废除，面对这样动乱而风云变幻的局势，让当时那些一心只读圣贤书，对所谓科学、民主一无所知的读书人情何以堪？可是即使处于那样一心只读圣贤书的时代，在科举制废除后，不照样有一大批如郑观应、张謇、张之洞那样的文人投笔从商，改走实业救国路线，最后干出一番业绩的。清末状元张謇自16岁中秀才，在科举之路上又艰辛的走了26年才终于中了状元，可是生在那样的乱世，这个状元并没有给他带来丝毫的兴奋，个人的国家的危机处境让他毅然决然的放弃了学而优则仕的套路，转而投向实业，发展民族工业，继而兴办学校。成为中国早期商业经济领域教父级人物和实业救国的先驱，并被誉为“绅商”。其他很多致力于科举的文人墨客也能及时顺应时局，或者利用古文优势，写下千古流传的古文小说或者骈文小说，或者致力于白话文运动，或者翻译外来书籍，甚至另起炉灶，改作他行。总之，只要及时转变思路，追随着历史巨轮前进的方向，就不会被波诡云谲般的时代变革浪潮拍死在历史的沙砾堆里。

从我劝天公重抖擞，到直挂云帆济沧海，到最终天下谁人不识君的历史人物身上，最重要的一点就是借鉴他们迅速转变思路的果决，尽快走出自己原来的“舒适区”，走到让你有些恐惧害怕的未知、新兴领域，然后再新的领域中提高自己所欠缺的能力。互联网时代的特征决定了我们必须学习掌握的一种能力--跨界融通的能力，在迅速捕捉到高价值含量的领域后，能拨开层层表象的迷障，看清事物发展的本质，发现核心问题所在，然后集中力量解决它。因为有的行业看起来还挺赚钱的，但在这个领域你只是大机器上的一个螺丝钉，数年重复性的劳动并不能增长你自身的价值，极容易被迅速变革的时代淘汰，被新的低成本人事物所替代。

如何发现辨别高价值含量的行业和领域，如何提高自己跨界融通的转换能力，这个是另外一个大问题，而核心是你需要具备独立思考的能力和强大的学习能力；而且每个人的价值观不同，追求的目标不同，有人求名有人逐利，有人看重物质有人在乎精神追求。所以最终采取的行动方案是不同的，但无论是哪种能力的提升，你需要知道的是我们现在处在一个终身学习的时代，你必须培养自己良好的终身学习的能力。这个时代，不会主动学习的人注定是要被物竞天择、适者生存的自然法则优胜劣汰掉的。

2、正确对待自己欲望这匹野马，学会用理智的骑手去驾驭它的方向，引导它鞭策它达到我们的目的地。

既然我们都不是和尚道士，提倡所谓的清心寡欲既不现实也太矫情更没有必要，如果真能做到清心寡欲了，也就不用焦虑了。我相信这个社会仍然有很多那种清心寡欲，无欲则刚的高洁雅士，他们的所达到的境界只能说除了天赋之外，天时地利人和的因素都远非常人可以山寨到的。所以他们不在本文的讨论之列。

不知道大家有没有这样的经历，有时候一道美食或者其他别的特别想做的事情，你越是遏制自己不去想，欲望反而越强烈，最后你会每天满脑子里时刻都惦记着它，什么也没有心情做下去，一顿大快朵颐或者亲自尝试之后才能释然。欲望就是这样的，如弹簧一样，压制的越厉害，反弹的越厉害；社会发展到今天每个人面临的诱惑越来越多，欲望也越来越多，这也是我们如今比任何时代都更焦虑的原因之一，有欲望不可怕，可怕的是有欲望却没有任何行动力，每天脑子里都在绘制美好的蓝图，这么多目标要实现你却不知道怎么下手，或者你只是在心里规划构思，脑补着各种障碍却迟迟无法采取任何行动。如果是这样的话，你想的越多，就越焦虑。是哪个名人说的我忘了，大概的意思就是治疗焦虑的最有效武器是行动。我自己和身边的朋友的经历都一再验证着它的真理性。

知道问题所在，下一步就是想办法如何解决--即到底如何行动呢？

首先你要知道自己到底想要什么，不能什么都想要，什么都想抓的结果就是除了焦虑，快马加鞭无目的的狂奔，你什么也抓不住。弄清楚自己想要什么就如同知道要到哪个地方去一样，才能全力以赴的奔向那里，一击即中。

其次，你要认识到，你的欲望是带着你奔向目的地的工具，所以应该为你所用，而不是反过来，你被欲望牵引着如脱缰的野马，无目的的乱跑。这时候你需要的是利用好理智这个骑手，正确的引导和指挥着马儿快马加鞭的奔向目的地。你需要合理控制好欲望这匹野马，手中自然要牢牢抓紧缰绳，不要让它把你从纵横驰骋中摔下来，但也不能把缰绳勒得太紧，太紧反而更容易脱缰。你既要鞭策它指引它，还要让它合理休息，喂它丰美的草儿，这样它才能激情愉悦的带着你奔腾驰骋在前往目的地的广阔天地中。

最后，就是你要有不达到目的地不放弃的坚持和韧性。无论中间遇到什么障碍或困难，你都要想着自己的目标，带着你的骑手和野马坚持不懈的跑下去。最终能否到达目的地，其实很是有很多不可确定的因素的。但无论如何，你在奔跑的过程中是不会时时刻刻都那么焦虑的，即使不会到达最初的目的地，在策马奔腾之中你也会有另一番收获的。

3、面对家庭和学校教育局限导致的错误认知，我们需要重新反思，然后整合重构自己全新的认知体系和价值观。

我们这代人的教育，学校和家庭灌输给我们的成功模式和幸福生活都是一个模具印出来的，中国的学校这块贫瘠的土地每年批量生产太多没有多少个性差异的标准化的好学生，出来后追求标准化的成功模板和幸福生活。你竭尽全力想过上主流阶层定义的完满生活却被残酷的现实一次次粉碎。无数次努力而仍够不着标配的成功模式和幸福生活时，你怀疑自己，否定自己，满心焦虑。可你有没有想过，你焦虑是因为你被别人所自定的成功标准和幸福生活样本给绑架了，你缺乏独立思考，没有认真去思考自己的天赋和个性差异，根据自己的天赋和差异，认真考虑什么才是适合自己的，真正的适合自己的幸福到底是什么？难道真的只有很多很多的钱和很大很大的房子和公司才能让你幸福和有成就感吗？

成功有很多不同的定义，幸福也是有很多模式，你要明白，你账面价值并非你的实际价值，它也绝非以知识技能和学历来计算。而一旦你被别人的观点和看法绑架了，你的价值感和幸福感就非常单一和脆弱，它是建立在沙砾上的美丽楼阁，看上去似乎很美，但是却不稳固，你总是在跟别人的比较和较量中获得成就感和幸福感，一旦新的力量介入，你的所谓成就和幸福就很容易倒塌；相反，如果你通过自己的独立思考，建立了独属于自己的价值观和认知体系，你会发现真正对自己有价值的东西。对于别人定义的那一套，如果不是你认可的，它再高大上，对你来说也没有任何意义。

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