入冬后，感冒咳嗽的宝宝多了起来，俗话说“感冒吃药一个星期，不吃药7天”，几天时间就会恢复。感冒麻烦的是伴有咳嗽，咳嗽缠人，不采取措施，会越咳越严重，宝宝受苦，妈妈心焦。

在宝宝出现咳嗽时，很多妈妈一般先用食疗方，尽量不用药。常见就是盐蒸橙子，结果宝宝拒绝入口，医院做雾化，用药，妈妈和宝宝都备受煎熬。

到底宝宝咳嗽有痰，有什么好方法吗？当然有啦，我家宝宝3周岁，3年来每次有咳嗽苗头，外婆马上准备一款好喝又奏效的饮品，重磅来了！

就是「鱼腥草水」，屡试不爽，次次奏效，免受咳嗽之苦，重点是宝宝自己喝哦！咕噜咕噜一壶就喝下去了。

朋友怀孕期间，咳到半夜睡不着，隔天煮了「鱼腥草水」，很神奇，一整天咳嗽减少了一大半，连续喝了三天，不咳了。解锁好喝又奏效的饮品，孕妈轻松了不少。

另一个朋友的工作环境人多密闭，办公室里一人感冒咳嗽，过半数同事会相继中招。朋友常年备着鱼腥草，特别是入冬到开春，保温杯里经常有「鱼腥草水」，躲过很多次感冒咳嗽。

为什么鱼腥草对咳嗽有痰有用呢？

咳嗽有痰是肺有炎症的表现，鱼腥草入肺经，被誉为“天然的植物抗生素”，在不伤自身免疫的情况下还能自行消Y杀菌，让我们跟消Y药、抗生素说拜拜。

鱼腥草茶，是一款护肺茶、清肺茶。尤其适合咽喉长期不适、咳嗽有黄痰、皮肤红肿者。

「鱼腥草水」怎么做呢？

超简单！鱼腥草（干品）15-30克，洗净后放煮锅里加水，宝宝咳嗽有有黄痰冰糖，有白痰加少量红糖，水沸后煮7-8分钟，关火滤出即可。

注意：鱼腥草的有效成分容易挥发，不可久煮。

「鱼腥草水」难喝吗？

很多人听到“鱼腥草”就觉得一定很难喝，怀疑宝宝是否能接受鱼腥草的味道。新鲜的鱼腥草是有腥味的，一般人接受不了，也很难储存。可以选择晒干的鱼腥草，几乎没有腥味，加糖后很好喝，而且容易保存，随时可以煮水饮用。

「鱼腥草水」可以天天喝吗？

鱼腥草是一种蔬菜，像四川重庆广西的朋友，经常吃凉拌鱼腥草，那里的人皮肤都很好。因为鱼腥草对皮肤红肿有帮助，肺主皮毛，肺热会表现在皮肤上，在常年吃辣的地区，鱼腥草能清热，他们天天吃鱼腥草是没有问题的。

但是，饮食清淡的人或者居住环境好的人，肺热情况少，可以一周喝1次「鱼腥草水」护肺，无需天天饮用。脾胃特别虚弱的人，建议少饮用。

总得来说，大部分人可以喝「鱼腥草水」清肺、护肺。尤其感冒咳嗽有痰的时候。