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减脂餐我已经连续吃了3周啦，前2周每天的食谱我都按早、中、晚的顺序记录下来分享给你们了哈，戳→（第一周；第二周），今儿继续，给大家看看我第3周都吃了啥~这周的减肥计划，可以说非常艰难，因为要出差，去的还是成都。去之前我身边儿的朋友、同事都等着看我怎么破功呢，但谁能想到，我用钢铁一般的毅力，忍住了！女人啊，狠起来，自己都害怕，哈哈哈哈~之所以能有这么“安分守己”的成都之行，没破功也是有原因滴，具体因为啥，大家可以往后看，我在第18天里面有说明哦，那可是一个非常神圣又艰巨的使命~减肥这事吧，大家伙儿别想的太复杂，咱们中年人最好的方法就是，老老实实认真吃饭，加上适当运动，至少对我是有用的。很多人会问我：“你瘦了几斤了？”体重第一周的时候掉的快，后面就慢了，其实，现在咱们减肥，除了体重这一个指标，更该


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