最近，高铁乘客里又出了一个“暴怒女”，起因只是一杯水，后果却是两败俱伤。

一开始，前座姓李的乘客在调整座椅时，不小心把杨某的水杯碰翻了。

小杨当即气得锤了好几下座位，要求小李和她到洗手间整理衣服。

没想到，就在小李经过她身旁时，小杨将一杯开水直接向小李身上浇了下去，小李当场被烫得不住哀嚎，但小杨却跟没事儿人一样回到了座位上。

鉴定结果表明，小李的烫伤已经构成轻伤二级，小杨也因涉嫌“故意伤害罪”被告上法庭。

可怕的是，竟然还有许多网友对小杨的行为表示理解，认为她不过是一时生气。

还有人甚至说，要有人洒了我一身水我也会很火大，她的错就错在，泼的不是冷水，换了是我，我就泼冷水。

情绪成了最好的借口。

殊不知，以情绪之名作恶，是最低级的举动。

别再用“情绪”当幌子，这个世界正在狠狠惩罚管不住情绪的人。

亚里士多德曾说：愤怒，属于野兽一般的激情。它能经常反复，从而成为灾祸的根源、不幸的盟友、耻辱的帮凶。

太多的悲剧告诉我们，人一旦沦为负面情绪的奴隶，一切行为都可能带来毁灭性的结果。

就在最近，深圳发生了一起悲剧。

一个19岁男孩和小区物业58岁的保洁员发生了争执，冲动之下，男孩拿着水果刀把对方划伤。

男孩的父亲见状连忙赶来劝阻，可惜，争执中的男孩哪里听得了劝，推搡过程中，不慎误伤了自己的父亲。

最终，男孩的父亲因伤势过重不幸去世，男孩得知这个消息，自责之下跳楼身亡。

一夜之间，原本美满的家庭彻底破碎了。

一场争执，两条人命，如果这就是管不住情绪的代价，那这代价沉重得让人不忍直视。

去年12月，一位22岁的女大学生同样为自己一时失控的情绪付出了代价。

当天，张某正准备乘地铁，结果工作人员发现，她包里有一把10厘米的水果刀，根据规定，这把刀不能带上地铁。

但张某偏偏倔劲儿上来了，她不仅坚持不肯交出水果刀，还和安检、民警发生了冲突，甚至还打了警察一耳光。

在被制服后，她还口出狂言：“人生总有第一次，最坏不过拘留15天。”

生活中，人一旦控制不了情绪，最先遭殃的就是身边的人事物。

之前在论坛上看到一个女生的求助帖。

她说，自己和男朋友一块儿养了一只猫咪，一直很疼爱它，万万没想到，就因为自己和男友发生了争吵，没接电话，男友竟然一气之下把猫咪的尾巴砍了下来。

男友还将照片发给她以示威胁。

网友们几乎清一色地建议女生，赶紧分手，“现在砍的是猫，下次砍的就是你了”。

负面情绪是会传递的，那些弱小无害的事物，往往沦为“出气筒”。

身边有这样一个无法控制情绪的人，就像埋下了一颗随时可能爆炸的地雷，一不小心，就是两败俱伤。

有一本书叫《致命的情绪》，里面曾提到：

“愤怒和有敌意的人，容易患冠状动脉血管疾病；怨恨悲痛的人，容易患风湿关节炎、红斑狼疮等疾病；焦虑、容易引起应激性肠道综合症。”

被坏情绪左右的人，不仅会失去健康，还可能失去爱情、前程甚至生命，最后用自己的人生为情绪买单。

有人说，情绪就像脱缰的野马，越想追，越追不上。这话未免太过高估情绪了。

其实，所有有心想改变的人，不如仔细读一读奥力森.马登的那句话。

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

情绪并非不可控制的野兽。真正的人生赢家，早就赢在了控制情绪上。

说到大张伟，很多人的第一印象是，一个嘻嘻哈哈的段子手，一位成名的多年的歌手。

没人想到，他会当众承认，自己罹患重度焦虑很多年。

大张伟没有选择逃避、绝望、压抑。

他参考大量书籍来帮自己减压，他创作轻松开心的音乐来帮自己疗伤，他用自己的方式框柱“焦虑情绪”这头野兽，把缰绳牢牢地抓在自己手里。

所以，才会有我们看到的那个永远阳光向上的大张伟，那个用正能量疗愈自身、治愈他人的大老师。

控制住情绪的人，才能控制人生。

最近因为《我和我的经纪人》大火的杨天真，之所以能成为业界公认的经纪人“一姐”，核心能力也不外乎这样四个字：情绪稳定。

她劝诫下属时说：“先平静一下，情绪是会干扰一个人思考的。”

她安慰同伴时说：“关键不在于哭不哭，而是哭完之后能不能重新站起来。”

这个女人不是没有崩溃的至暗时刻，但她更愿意把情绪视作一种调节，一种出口，而不是任由自己的人生被情绪左右。

张惠妹有一首歌《开门见山》，有几句歌词很有意思。

那是个月亮/就是个月亮/并不是地上霜

那地上花瓣/看完了就完/没必要再联想

那是把雨伞/就是把雨伞/不是感情遗产

那烟消云散/是天气现象/不上浪漫的当

本来就很简单/不找自己麻烦

所谓控制情绪，不过就是，不念过往，不畏将来，不找自己麻烦，让你的人生“开门见山”。

人生有三境界：制怒，慎独，吃亏。

其实，这三者指向了同一件事，控制情绪。

吃亏而不暴怒，独处而不放肆，拥有稳定的情绪，就拥有了人生最大的福气。

虎门销烟的林则徐，一生的座右铭只有两个字：制怒。

他甚至把这两个字写成匾额挂在厅堂，时时刻刻提醒自己:不要在盛怒之下，坏了大局。

张德芬在《遇见未知的自己》中说:

什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。

什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。

一个人真正的强大，不是恃强凌弱、肆意发泄情绪，也不是被情绪捆缚，不可自拔，而是找到负面情绪，正视它，战胜它。

成年人的世界，什么情绪就什么命。

你那么优秀，千万别因为管不住情绪而毁了一生。

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千聊签约作者：居潇潇，非典型双鱼座女生，愿与你一起，瞰见广阔世界。

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