现如今人们的生活压力大了，女性的乳腺增生也成了一种常见的妇科疾病，主要是乳腺组织增生及退行性病变。这种疾病的出现和内分泌失调有着很大的关系，而乳腺增生也多发于已婚女性，有数据研究表明，有着60%的左右的女性都有着乳腺增生的疾病，患上乳腺增生后就需要我们积极的配合医生治疗，对于饮食上也要进行一定的调养，那么小编今天就来给你推荐4种最适合乳腺增生患者食用的食物。

1.无花果：无花果中含有18种氨基酸，其中有10种都是人体所需。可见无花果不仅好吃，还对身体有这么的好处，当然无花果已经是人们都知道的对抗乳腺增生，乳腺癌等乳腺疾病问题有一定的作用，所以患有乳腺疾病的女性朋友可以多吃。

2.红薯：想不到我们经常吃的红薯也有着很大的作用吧，这是因为红薯当中含有很多的纤维素，纤维可以影响肠胃的消化，延缓小肠的吸收速度，减少食物经过消化道的时间。促进了人体内的脂肪的吸收，一定程度上可以让脂肪的合成受到抑制，进一步的减少激素的水平，对于乳腺增生的恢复有着非常好的作用。

3.黑芝麻：这黑芝麻是生活当中非常常见的一种食物，而黑芝麻的营养也是非常的丰富，黑芝麻当中含有大量的维生素和铁元素，一般人说起黑芝麻都会想到黑发壮肾，改善贫血的状况，但是这黑芝麻对于女性的乳腺也是有着一定的帮助的，对于女性的乳腺增生有这一定的抑制作用，还可以活血散结，一定程度上治疗乳腺增生的功效。

4.鱼腥草：说起鱼腥草是南方人经常吃到的一种食物，但是因为气味特殊，很多人都没有办法接受鱼腥草的味道，但是鱼腥草是可以入药的，鱼腥草还有着“天然抗生素”的美称，有着清热消毒，除肿消痛的作用。所以对于女性的乳房部分的气滞血瘀，肿胀疼痛都有着非常好的功效。