这也不吃那也不吃，要不就是只吃一两种食物，对新食物就是拒绝尝试……

孩子挑食、不爱吃饭怎么办？与其苦口婆心告诉他们挑食的坏处，不如用绘本来帮忙，好的故事会比说教好上一百倍，一千倍。

1、《小驴子变绿了》

适合年龄：2-6岁

出版机构：启发文化

内容简介：小驴子很爱吃青草，妈妈想让他尝尝别的东西，可小驴子觉得一辈子都吃青草，也很好啊。直到有一天，他发现自己全身都变绿了……

绘本里没有说教，在充满童趣的故事中，让小朋友们解决了“挑食”的坏处。

这本绘本尤其适合餐前阅读，孩子边读边笑得停不下来，在哈哈大笑的同时，也明白了挑食真的不是一件多好的事。

2、《吃掉你的豌豆》

出版机构：蒲蒲兰绘本馆

内容简介：黛西不爱吃豌豆，可是妈妈非得逼她吃，为此开出各种荒谬的条件：“吃掉你的豌豆，就可以吃冰淇淋，可以不洗澡，把超市里的东西都给你买回来，不用去睡觉，不用去上学……”

可是不管妈妈开出什么样的条件，黛西还是不吃豌豆。

黛西说：“那妈妈把小圆白菜吃了，我就把豌豆吃掉。”妈妈低头看着盘子，带着哭腔说：“我不爱吃小圆白菜。”

其实，有时候我们大人对孩子挑食这个问题也不必那么执拗，如果孩子坚决不喜欢吃一样食物，我们完全可以找到营养差不多的食物代替就好。

3、《不吃糖，不许吃蔬菜》

出版机构：湖北美术出版社

内容简介：小豆子是一颗快乐的小豌豆，他非常不喜欢一样东西——糖果。可是爸爸妈妈规定：不吃糖，不许吃蔬菜。于是小豆子必须吃下一大盘糖果，才能吃到蔬菜。

如果是孩子，一定会很羡慕书中小豆子，可以拿糖当饭吃。

每个孩子都有自己最喜欢的零食。如果孩子只吃零食不吃蔬菜，那么爸爸妈妈可以跟孩子约定，既然想吃饼干或巧克力，先得吃下一大碗蔬菜，看起来跟绘本里头是相反的，逻辑却是一样的。

4、《挑食的弗莱娅》

出版机构：少年儿童出版社

内容简介：挑食，大概是绝大多数人都会有的经历吧，可是，作为家长，却很难对自己孩子的挑食淡然处之。尤其是遇到弗莱娅这样能量巨大的小孩，原来胃口好得不得了，突然有一天开始挑食了，爸爸妈妈显然应接不暇——叹气、拉脸、尖叫、大吼……可是弗莱娅对此在意吗？一点儿也不在意。无计可施的妈妈只好求助克莱尔外婆。