经常看到朋友圈里发的一句话是：人到中年，保温杯里泡枸杞。

但是有的人就不服气，回道：人到中年最后的倔强就是决不拿着泡枸杞的保温杯。说这话的人心中对保温杯里泡枸杞是不屑的。

不管你承不承认，反正有关“中年危机”的伤感，是弥漫开来。

其实吧，养生这事也不是中年人的专利，上至80岁的老者，下至几岁的孩童，注意养生都是一重大课题。只不过是人到中年比较敏感而已。

今天抛开年龄不说，我们就来看看这保温杯里到底该泡点啥？

咱们就先来说一说这保温杯里泡枸杞：在《神农草本经》中，就将枸杞列为中草药的上品，认为久服枸杞可以轻身不老。

枸杞中含有非常多的营养物质，对人体很有益处，它具有很强的抗氧化功能，可以保护神经系统，能消除炎症，对青光眼，夜盲症都有缓解作用。

枸杞可以补肝肾，清肝明目，配上大枣一起泡水喝，可以补脾补血，配上菊花一起泡水喝，可以清肝润肺。至于搭配什么，还要根据自身的具体情况来定。

现在好多人都喜欢通过喝茶来养生，除了枸杞可以泡水喝之外，还可以喝哪些类型的花草养生茶呢？让我们来看看吧：

阳虚型：有些人总是手脚发凉，耐不了寒冷，吃凉东西就会不舒服

建议这些人可以选择温阳健脾的：干姜，肉桂，红茶，黑茶，陈皮等

气郁型：常常感到闷闷不乐，焦虑不安，无缘无故叹气，容易失眠

建议这些人可以选择：月季花，玫瑰花，茉莉花，白梅花，绿茶等。

血瘀型：面色晦暗，黄褐色斑块，眼睛经常有红丝

建议这些人可以选择：三七，红花，当归，绿茶等

过敏体质：易花粉，季节性过敏，皮肤容易起荨麻疹

建议这些人可以选择：黄芪，乌梅，乌龙茶等

其实说这些花草茶是养生茶，还是因为它们本身比较温和，药性不大，天然不刺激，能够温和地帮助人们调理身体。

比如我们常见的一些花草茶：

菊花：生津止渴，清热解毒，平肝明目，清心安神。

玫瑰：凉血，疏肝解郁，助消化，消脂肪，美容养颜。

月季：活血调经，美容养颜。

茉莉花：理气开郁，和中，有安定情绪，疏解郁闷的功效。

桂花：化痰散瘀，牙疼，口臭

桃花：利尿，活血，通便。

山楂：健胃，消食。

银杏茶：降血脂，定咳喘。

决明子：清肝明目，利尿，通便，对习惯性便秘有良效。

番泻叶：润肠通便，降血压，减肥。

干柠檬：清心除燥，提高人体免疫力。

牛蒡茶：降脂减肥，降血压，抗衰老。

大麦茶：宽肠消积，生津润燥，用来治疗消化不良，积食不化。

金银花：清热解毒，增强身体免疫力。

这些花茶虽然都有一些各自的功效，但是也要根据自身的具体情况来适量饮用。