-------------------------------

奶制品对孩子的重要性，咱们当妈的肯定再清楚不过了，但有不少宝宝「乳糖不耐受」，喝牛奶容易拉肚子，这时酸奶就是个很好的替代。然而很多妈妈在选择酸奶时存在困惑，该怎么选酸奶呢？选什么酸奶呢？其实挑选酸奶并没有那么难，知道记住这3招就可以啦~

1

带「饮料/饮品」的「酸奶」，不要选

这些看起来很像酸奶的、往往还很好喝的产品，其实不是酸奶，可以简单地把它们看成「含糖饮料」，

另外，现在市面上出现了很多新类型的产品，比如布丁、慕斯等，这些同样不是正经的酸奶，只能算作是含奶的甜点。

2

有「风味」二字的酸奶，要慎选

其实酸奶分为四种：酸乳、发酵乳、风味酸乳和风味发酵乳。

但是这种酸奶，除了牛奶和乳酸菌之外，还会加入大量糖以及其他添加剂。

3

营养成分表重点看这两条

1.蛋白质：选含量高的。现在市面上有些产品蛋白质含量可高达6%，而有些只有2.5%。

2.糖（碳水化合物）：选含量低的，目前市面上的酸奶，糖含量一般是11%～12%，不过有的会高达15%左右。

总之，如果几种酸奶摆在面前，选择「高+低+低」的那一款。

花了老大力气教大家怎么挑酸奶，黄妈心里其实也是知道的，人都是懒的，只想照着一份现成的名单买买买...

下面就是我推荐的几个品牌：

看到这里妈妈们对酸奶的选择应该没有问题了吧？！

不过酸奶虽好，但是冰冰的酸奶，妈妈们还是担心会吃坏宝宝的肚子，

其实这并不是什么难事，今天我就给妈妈们介绍一个简单的方法，3步就能让宝宝吃得更开心，更放心。

将奶粉、酸奶以及蔓越莓混合在一起搅拌搅拌，擀成片放入冰箱冷冻成型，再放入烤箱烤一会就完成了。

刚出炉的酸奶片，温温的，酸酸甜甜的，奶香馥郁，点缀的蔓越莓也为颜值添了不少分，赶紧做起来吧！

蔓越莓酸奶片参考月龄：18M+

操作时间：40分钟

食材

酸奶：30克

奶粉：80克

蔓越莓：20克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

-1-妈妈们准备好这些食材。-2-蔓越莓先切成小粒，然后剁碎。-3-奶粉中倒入蔓越莓碎，搅拌均匀，再倒入酸奶，搅拌成无干粉的状态。-4-将搅好的团在硅油纸上，折叠硅油纸，轻轻压扁，擀成薄片，放入冰箱冷冻半小时。-5-酸奶片冻硬，揭掉硅油纸，切成块。?到这一步将奶片放至常温也可以直接吃了-6-放到烤盘上，推入烤箱，上下火度烤5分钟就完成啦~●蔓越莓可以根据口味替换成自家爱吃的果干，比如芒果干，同时酸奶片中也可以加点可可粉或抹茶粉，能做出新的口味喔~（PS：抹茶味和可可味的不太适合给孩子吃，不过可以犒劳犒劳自己）●酸奶片冷冻完后取出，放到常温的状态也可以直接吃，不过亲测还是放入烤箱继续烤5分钟，口感会更棒！●酸奶片即做即食，吃不完的可以放入密封罐冷藏保存，7天内吃完就可以啦~-------------------------------预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.yemazhuia.com/ymztx/6872.html