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钙，99%在骨骼里，%在血液里。

就相当于你有一个仓库，99%的货放在仓库里，%的商品放在柜台去卖。我让你去验一下货，看够不够、要不要补仓，结果你说：“不用补，柜台上摆的满满的。”

我问你，柜台为什么不缺？因为在从库房不停地补货，真正要去查的是库存。所以缺不缺钙，最准确的办法是骨髓穿刺，查你的骨钙，但是这种方法伤身体。

我们的身体缺钙，会有明显的反应。

就像我爱人补钙了以后说：“奇怪了，我以前只要一洗澡，指甲软了以后几乎不用剪，它自己就要么翻掉了、要么断掉了，现在指甲又厚又硬。而且，以前是两个月、三个月才剪一次指甲，现在每个月都要剪。以前睡眠不好，有腿抽筋等各种的问题，但是补上钙以后，从指甲到睡眠到腿抽筋，所有的问题都没了。”

所以，没必要非得去用抽血或者是骨髓穿刺的方式，身体的信号，就能查出来这些问题。

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