人到四十不得已，保温杯里泡枸杞，当自己的年纪过了四十岁之后，明显的身体各方面的素质就会逐渐的降低，血管功能下降，容易诱发各种心血管疾病。有的人容易被高血压疾病“盯上”，有的人会患上高血脂，这些慢性疾病不进行积极的调整的话，自然对健康不利。血管疾病的出现，会诱发其它的疾病，出现并发症，现在人的健康意识都比较的枪强，都有自己的养生小技巧，有的人会用芹菜榨汁喝来帮助血管进行恢复，有益血管的食物，芹菜并非第一名，40岁后养血管，记得多吃。

首先为什么有这么多人喜欢榨芹菜汁喝的原因要给大家解释一下，芹菜中含有两种丰富的物质，钾元素和芹菜素，平时血压比较高的人，就可以尝试喝芹菜汁，有利于降血压，保护人的血管健康。而且芹菜还属于纤维素丰富的食物，吃了对人的肠胃好，帮助消化代谢，有助于体内水分的调节，所以很多人都比较喜欢喝。

40岁后养血管，记得多吃

当然了，芹菜很好，但是说到降血脂，排名第一的必须提一下橄榄油。它是一种我们日常生活中食用的植物油，大家可能要问，降血脂为什么要补充油呢？这不是自相矛盾吗？不是补充，而是大家在平时可以使用这种油做菜吃。橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸物质，同时还含有丰富的维生素A、B、D、K，以及它拥有的抗氧化作用，对降血脂有很好的帮助作用。大家认为的油不能多吃，大部分都是指的动物油脂，植物油中含有的不饱和脂肪酸物质比较丰富，专门对抗高血脂，预防心脑血管疾病的发生。

茄子，作为一种我们餐桌上常见的一种蔬菜，血压高的人，或者血脂高的人，都可以在平时的时候适量的多吃一些。茄子的营养价值也比较高，含有维生素C和皂草甙，有利于降血脂。维生素P，还有一些类黄酮物质对人的血管健康有帮助，恢复弹性，预防血管破裂。所以40岁之后的人，想要保护自己的血管健康，平时可以适量的多吃一些。

胡萝卜，众所周知，胡萝卜中含有的丰富的胡萝卜素，可以帮助人降低血液中含有的自由基成分，预防血管疾病发生。而且在胡萝卜中含有丰富的降糖物质，槲皮素，山奈酚，促进人的血液循环，对降血脂有帮助。而且常吃胡萝卜的人，肾上腺激素分泌也会相对增加，对降血压，将血脂都有帮助，平时可以适量的补充补充。

有利血管健康的一些水果，了解一下

开胃又有利于消化的山楂。山楂最为出名的就是它的开胃，助消化的功能了，它其实也算是一种中药药材，自己炖过中药的人，或许可以看到它的身影，山药还有利于人的血管健康，有活血、软化血管的作用。

生津解渴的苹果，这是一种再大众不过的一种水果了，一年四季都有，苹果中同样含有很多丰富的维生素和矿物质元素，有利于人的脾胃健康，保护血管，含有的丰富的镁元素对人的皮肤保持红润、光泽、抗氧化也有帮助。