今天给大家带来的是健心会第六期分享交流，分享者：森林。

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年5月，本人在工作中遇到重大挫折，精神受到严重的打击.当时并没有在意，只是觉得很容易担心、害怕、紧张。就这样过了大概一年多的时间，单位组织培训，和我住一间宿舍的同事打鼾。在那个深夜里，我左思右想、辗转反侧，许久不能入睡。觉得在工作上付出了那么多的努力，今天落得这步田地，心中的不平衡感油然而生，所以开始攻击自己，焦虑症由此发作，总怕自己崩溃。

第二天白天，感觉坐都坐不住了，对崩溃的恐惧以及对这种恐惧的控制使我的心灵得不到安宁，手足无措、心发慌。医院开了两盒西酞普兰片，吃了一粒，焦虑症状得到缓解。由于吃这药，肚子不舒服，就把药停了。

年11月，我又病发，整夜失眠。11月共病发三次。入睡困难及早醒困扰着我。由于身体尚好就没引起重视，睡不着或早醒都是靠吃安眠药来解决，而不是想办法从心里解决问题，错过了最佳治疗期。

年3月，疾病有加重趋势。焦虑症发作愈发频繁，变成了一周一次。并且我害怕这个疾病，每天紧张兮兮，于是到市里精神病院去看了一下，做了个检测，结果是轻度抑郁。所以精神疾病的治疗是相当困难的，很难诊断疾病，并且容易转化。当时医生开了米氮平，要我一天吃一粒。吃药后，每天能睡8小时，但我吃了两天，感觉容易流汗就自行把药减半了。4月份疾病越来越厉害，自己感觉越来越痛苦。先后求助一些亲戚，其实他们都不是专业人士。我开始了对这个疾病的探索。

距离病情诱发两年后，年5月，我决定赴北京治疗，医生只是给你开药。我还做了心理咨询，但效果一般，我又开始胡思乱想，不但没找到好的解决方案，而且由于大脑充满大量垃圾信息，不断攻击自己，让自己身心俱疲。

身体恶化的标志是5月中旬的一个周六，我在网上报名去怀柔看油菜花。由于病情再加上体力出现问题，心情一点点的低落，自信心愈发下降，这是疾病加重的标志，但都没引起我的警觉。

离开北京的前两天，疾病越来越重。上午开始感到焦虑，一直持续到中午。我到一个写字楼下面坐了一会儿，哭了起来，为自己得这个怪病而哭泣，为自己才到而立之年就沦为废人而哭泣。

5月底，我坐火车返回老家，当时心里就有一种崩溃的感觉。中途吃了半片斯诺斯（安眠药）稳定了一会儿。火车离到达不到一小时，我实在受不了，跑到厕所哭了半小时，不断与自己沟通。此时情绪就像一匹野马，你越要控制它，它越到处乱蹿，引来乘务员的







































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白癜风协会常务理事