昨日，有一个新闻引起了大家的热议

这不是段子，广东东莞48岁的李女士怀孕了，是二胎，还是双胞胎，更罕见的是，她女儿也怀上了二胎。

李女士喜悦中却莫名地担心：高龄产妇，又是双胞胎，担心孩子健康，担心产后能否照顾孩子，担心不能同时照顾女儿二胎，担心孩子以后的学习生活……

渐渐地，李女士失眠、烦躁不安的症状，越来越严重，只能求助心理医生，幸好最后顺利产下双胞胎男婴。

医院心理科主任胡庆菊说，二孩开放一年多，不仅70后80后妈妈怀上二胎，甚至60后怀上二胎，近段时间出现几例高龄产妇失眠的情况，对于二孩妈妈，老公、家人不要忽视孕妇的心理状态，多关心陪伴开导，特别是高龄产妇。

48岁妈妈怀上二胎后失眠了

胡庆菊主任介绍，今年48岁的李女士此前有一女儿，女儿前几年已结婚生娃。自全面二孩放开以来，李女士有了生二胎的打算，前不久终于怀孕了，而且是双胞胎。

巧合的是，几乎在同时，李女士的女儿也怀上了二孩。

怀上二孩前，李女士睡得好吃得香，工作也有劲头。好不容易怀上二孩，李女士想到自己是高龄产妇，还是怀着双胞胎的高龄产妇，开始经常担心自己身体状况、肚子里的孩子发育情况、产后孩子的教育、自身年龄大孩子以后的养育方面、亲友舆论、经济工作的压力，还有无法照料女儿和两个外孙等，渐而出现烦躁、工作没心情、难以入睡等症状。

经过治疗顺利生下双胞胎

胡庆菊主任说，二孩开放后，高龄产妇增加，许多70后甚至60后都怀上了二孩，高龄产妇不仅出现一系列身体健康风险，心理健康也不可忽视，近段时间接诊了几例高龄产妇失眠的情况，都是整夜睡不好，严重影响孕期生活，李女士就是其中的一例。

胡庆菊主任说，孕妈失眠焦虑不安会对胎儿发育造成不良影响，考虑到李女士是怀双胞胎的高龄产妇，即不能用对孩子有影响的物药，又要尽快改善李女士的睡眠及稳定情绪。

“对于这种孕产期失眠、情绪不稳的患者，主要以家庭治疗、心理疏导、放松训练、冥想音乐治疗等为主要治疗手段。”胡庆菊主任介绍，李女士通过上述心理治疗及家人的帮助照料，产前睡眠改善、情绪变得稳定，目前已顺利产下双胞胎男婴，产后睡眠良好，已没有了过多的担心，每天很开心地照顾两个小孩。

如何避免二孩妈妈焦虑失眠？

胡庆菊主任提醒，对于怀孕妈妈，老公、家人不仅要照顾生活、饮食，还要照顾孕妇的心理状态，特别是现在高龄产妇，避免准妈妈出现像李女士这样的焦虑和失眠状态。

首先，丈夫、家人应给予支持和照料，除了饮食营养丰富外，还要照料孕妇日常生活和陪伴，特别是丈夫，应多陪伴在孕妇的身边，不要因为工作而忽略了怀孕的妻子，以为妻子怀孕不工作，吃得好营养好就可以而忽略了孕妇的内心世界，多与孕妇谈心，多了解其心理困惑，排解其内心的担忧，使孕妇获得足够的安全感，使孕妇无忧无虑度过孕产期。

其次，孕妇感觉情绪不稳时，建议多听听放松音乐，通过聆听舒适的音乐，可以缓解紧张的情绪，通常选用一些舒适、温和、快乐的轻音乐以及冥想等放松音乐来达到缓解不良情绪的效果。

再次，如果孕妇在遇上了不愉快、难以解决的问题，家属多陪伴，让孕妇有充分的倾诉空间，帮助孕妇解决心理困惑，并引导孕妇转移注意力，将注意力转移到一些愉快的事情，







































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