点左上角老板企业家思想免费订阅本号

商戦兵法

营销战法

来源

有书（ID:youshucc）

作者

有书海绵，经授权转载

实不相瞒，这个夏天，我过得异常焦虑。

并不是因为工作、生活琐事、人际关系，恰恰是因为自己太“快乐”了。

在多次“放纵”后，随之而来的是身体的难受、精神的空虚和心灵的疲惫。

“享受”过才发现，原来只是实实在在的伪快乐罢了。

那些无处不在的“垃圾”，触手可得，让人沉迷。

放眼望去，身边人都或多或少地，陷在“垃圾”的泥沼中，不能自拔。

不管你是否也在其中，读完这篇文章，愿我们都能远离“垃圾”，找回本真的自己。

1

“垃圾”饮食，不如节制

冈察洛夫说：“人无疑是大地的主人，但又是胃肠的奴隶。”

对此我深有体会，最近，我就彻彻底底地做了一次“奴隶”。

因为天气炎热，爸妈回老家避暑，我一下子成了脱缰的野马。

自由自在，无拘无束，每天就想着怎么“快活”。

原来规律又营养的一日三餐，变成了早饭不吃、中午乱吃、晚上猛吃。

更可怕的是，我还迷恋上了炸鸡、汽水和冰棍儿。

虽然心里知道要“戒油、戒凉、戒贪”，可看到那些吃了就可以瞬间满足的食物，一切都被我抛之脑后，只想伸手抓住当下的快乐。

可凡事皆有代价。

这样几天，我就感觉自己整日无精打采，注意力不集中，脸泛油光，起痘、脱发，感觉整个人都变丑了。

这才猛然觉醒，要拒绝这些“垃圾”，不能再逞口舌之“快”。

不知道大家发现没，近几年，有越来越多的人患上胃病。

据统计，中国胃病新发病例已接近全世界胃病人数的50%。

冰冻三尺非一日之寒，很多胃病就是因为在日常生活中持续、反复不合理的饮食“作”出来的。

人间有味是清欢，清淡的欢愉才是人间真正的滋味。

在饮食中亦是如此。

变态辣火锅、麻小、酸辣粉，吃惯了重口味，吃上一口清蒸鱼、清汤涮肉、水煮白菜，才能吃出食材本身的味道。

感受原汁原味的美食在舌尖舞蹈，那滋味，妙不可言。

诗人雪莱说：“饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。”

养成良好的饮食习惯，为了健康，也为了快乐，每天清淡一点点，你会发现，大自然的馈赠是如此的慷慨。

这世上不只有酸甜苦辣，还有山的味道，风的味道，雨露的味道，阳光的味道……

这些更是能给全身心带来幸福的，爱的味道。

人如其食，远离“垃圾”饮食，给心灵以滋养。

你会发现，那种才下舌尖，又上心间的快乐，才是我们不懈的追求。

2

“垃圾”快乐，不如抗衡

古语有云：“业精于勤，荒于嬉。”

“垃圾”饮食给我带来了沉重的身体负担，垃圾“快乐”同样给我的精神压上了一座“大山”。

平时被爸妈督促着早睡的我，仿佛打开了“新世界的大门”。

正在热播的肥皂剧，必须追起；

搞怪逗趣的真人秀，必须搞起；

琳琅满目的包包口红，必须刷起；

多才多艺的主播达人，必须走起；

……

每一样“快乐”轮番宠幸下来，我感觉自己不仅没有放松，反倒像是参加了一场打斗，有种说不出的空虚和疲惫。

沉浸其中时还未觉察，可当一直兴奋的大脑突然停下来，感觉脖子酸了，眼睛疼了，时间“嗖”地一下就过了。

真是“手机一小时，人间一整天”。

紧接着，作息被彻底打乱，每天起床后，再也不是往常的神采奕奕，而是顶着黑眼圈，眯着睡眼，还伴着说不出的低落。

仔细想来，每天花费这么多时间，并没有真正的收获，有的只是放下手机，转眼就会被忘记的“哈哈哈”而已。

人与人拉开差距，就在于他选择如何度过闲暇时间。

物理上著名的“临界点效应”中说：水在超过℃之后才会沸腾。

是啊，如果没有前面每一摄氏度的积累，水又何时才能沸腾？

时间从来都是公平的，你将时间花在哪里，你就会成为什么样的人。

一个人的精力就那么多，花费在“垃圾”快乐的时间多了，其他可利用的时间自然就少了。

如果想少一些“垃圾”快乐，多一些时间成长，就要和自己的本能抗衡到底。

心理学家亚当?阿尔特说，一切娱乐的产品，像游戏、直播等等，都是根据大众心理设计的。

环环紧扣，不断地挑逗着你的神经，就像毒品一样，让你快乐、上瘾、欲罢不能。

合理利用有限时间，做那些对自己有价值、有意义的事。

当有一天，你成为了想成为的自己，回首过去，你会感谢那个，对自己不遗憾，对生命不辜负的自己。

3

“垃圾”欲望，不如相忘

亚里士多德说：“放纵自己的欲望是最大的祸害。”

人的欲望，就像是填不满的黑洞，什么都想拥有。

这一点，我在看《圆桌派》时，体会很深。

在身价不菲的大佬窦文涛眼中，都算是“高配”的东西，在很多人那里却成了“标配”。

这让我想起了，近几年备受







































儿童白癜风的饮食
长春白癜风专科医院