年6月1日，大连两个小女孩的人生永远停留在了童年。

一个叫何星雨，9岁，一个叫南紫玉，7岁。

那一日，整个城为两个女孩在刷屏、在行动。

可是，当日晚上警方传来确切消息，两个女孩被她们住在一楼的邻居杀害。

手段之残忍，没有勇气还原，无法回放。

今天，看到高中同学群里发了一段视频，发生在老家。

几个城管拉扯一个占道经营的女商贩，将其从快餐车里薅了出来，扔在地上，将快餐车开走了。

据说，这位李姓商贩家有截瘫的丈夫，两个女儿，一个在上大学，一个在上小学。

画面，同样刺目。

我仔细观察那些执法者，但推算不出他们对一个如母亲般年纪大小的女子动手时的心率。

这样的新闻，真的心塞，让人总想扭过头去，选择性失忆。

然而，这样的事情，大大小小，几乎每个人都有经历。

一天中午，和两个女友去恒隆广场吃快餐。

我们三个人办了一张餐卡。

结账时，我们中间隔了一对20出头的小情侣。

我小心请求：“不好意思，我们三个是一起的，能不能麻烦让我们三一起结？”

在我几乎没想到会被拒绝的时候，女孩儿迅速地火了：“凭什么？谁不着急？”

“你不换就算了。”我赶紧给自己找台阶。

“不算了还想怎么地？”女孩不依不饶。

这时，我朋友瞅了她一眼，女孩问她：“你瞅什么？”

朋友说：“你这小孩怎么这么说话？”

“小孩怎么了，小孩就不能说话了。”很显然，那女孩火气非常旺盛，烧得我们晕头转向。

我们仨，都沉默了，没再多说一句话。

不是怕，是觉得已经没有对话的必要了。

而且，应对这样的场面，我们都没有经验。

时至今日，我一直关心的是：为什么由始至终，她的男朋友一句话都没有说？他是如何看待这个野蛮女友的？他们会走到谈婚论嫁的时候吗？他们可以幸福平和地过完这一生吗？

我得有多么地外路精神！

那天去接娃。

他们班放学时都是在篮球场集合。

也就是说，我进入学校大门后，要右转。

那天，我右转时，被狠狠地踩了一脚，皮鞋都踩秃噜皮了。

踩我的，是一个同样接孩子的女家长。

她看看我，我看看她。

我以为她会道歉，但她说：“你怎么走道的？”

真想跟她说，我天天都是这么走的。

她追了我的尾，然后来责怪我，我笑着对她说：“你说话挺有意思。”

她继续发难：“你不（三声）直走吗？怎么说拐弯就拐弯。”

我知道我遇到传说中的极品了，不必再说下去。

当然了，我知道我说不过她。

一友有天带女儿坐公交去上英语课。

经过三八广场站时，上来一个手提各种日用品的中老年男子。

尽管公交车已经开启了，但司机见他提的东西较多，且在追车，就好心让他上了车。

结果，他上车后，直接坐下，根本没有投票的意思。于是司机说：“刚刚上车的乘客，麻烦投一下币。”

该男子没有过渡地火了：“我有老年票。”

然后，在始终不出示老年票的情况下，对司机进行了全方位的谩骂。

据说口若悬河。

最后，司机将车停在路边。

就连乘车的阿姨都看不下去了，表示帮这位男子投一块钱，但该男子并不领情，继续叫骂，像脱口秀。

朋友的女儿吓哭了……

生活里，遇到这样的人和事，我们经常会说的一句话：“你有病啊。”

话是骂人的话，可是也道出了部分真相。

早在年，《柳叶刀》周刊的一项研究指出，中国约1.73亿人有精神疾病，其中1.58亿人从未接受过专业治疗。虽然患者如此之多，但中国平均每8.3万人才有一名精神疾病医生——这个比例大约是美国的1/20。

活在当下，很多人都有心理疾病而不自知。

每一个失控的情绪背后，都有一款失控的人生。

于是，整个社会戾气深重，上演一场又一场的精神雾霾。

而散落在人群里的这些病人就像埋伏的炸弹，我们活在一个扫雷的环境里，每一个悲剧的发生都不是简单的偶然。

曾经遇到过一个出租车司机，因前方红灯一个急刹车而差点导致后车追尾。

令他没有想到的是，后车司机走下来，对其大骂了整整十分钟。

而出租车司机一直在道歉，就连围观群众都看不过去了，对后车司机说：“差不多就行了，还没完没了了。”

出租车司机却说：“这哥儿们骂得对，是我不对。”

后车司机骂骂咧咧地走了。

这位“窝囊”的出租车司机对我说：“我一开出租的哥儿们，也是为了像刚才那样的事儿，拿路边的砖头就把对方给当场拍死了，自己也被判了死刑，留下孤儿寡母，要多可怜有多可怜。打那儿以后，路上发生什么事，我都不生气，不较劲，咱是有父母有老婆孩儿的人。”

肃然起敬——那种自控背后的责任感与自爱。

一个朋友的男朋友在饭店吃饭，只因另一个人问他：“你瞅啥？”

双方动了手，后来，对方叫来一群人，朋友的男朋友当场殒命。

他是家中的独子，与朋友当时已经登记，正在筹备婚礼。

如今，他走了18年了，他的父母疾病缠身，老无所依。而朋友也患有严重的抑郁症，至今单身。

他的事情上了当天的头条，而新闻只有一天的寿命，这悲苦的后来，都是他最亲的人在承受。

医院里曾经遇到过的一位妈妈。

她陪女儿变魔术。一会儿变出一个果冻，一会儿变出一块巧克力。母女俩玩得开心极了。

后来，女儿说：“妈妈，你给我变出一颗草莓吧。”

寒冬腊月，妈妈当然变不出来，于是，女儿不依不饶，说：“你说的，你什么都变得出来。”“你是个骗子，你是个骗人的妈妈。”

然后，那位妈妈火了，扇了女儿一个耳光。

孩子哭嚎，那位妈妈在掌掴与脚踹之后，已经失控，拿起床上的厚重外套，朝六七岁左右的女儿疯狂地抡了起来。

这时，病房里的人开始阻止她，她边抡边喊：“谁拦我，我抡谁。”

同病房的一位父亲擎住她的双手，她疯了一般地喊：“你给我撒开手，不然我连你一起揍。”

最后，是医生和保安同时赶来才制止了这场暴力。

那天夜里，女孩多次在噩梦中哭喊。

我们同病房这些为人父、人母的心，都碎了。

至今余悸。

我再没有遇到过这位妈妈和她的女儿，但我很想知道她们都长成了什么样子？

曾经很喜欢作家毕淑敏的一篇文章，题为《珍惜愤怒》：愤怒出诗人，愤怒也出统帅，出伟人，出大师，愤怒驱动我们平平常常的人做出辉煌的业绩。只要不丧失理智，愤怒便充满活力。怒是制不服的，犹如那些最优秀的野马，迄今没有任何骑手可以驾驭它们。愤怒是人生情感之河奔泻而下的壮丽瀑布，愤怒是人生命运之曲抑扬起伏的高亢音符。珍惜愤怒，保持愤怒吧！愤怒可以使我们年轻。纵使在愤怒中猝然倒下，也是一种生命的壮美。

多年过去后，再读这文字，居然不寒而栗。

生活的周遭，愤怒已经太多，温和都不够用了。

尽管毕淑敏所言的愤怒与我们日常生活里的很多愤怒是两码事。

日常生活里的好多愤怒是疾病作祟后的失控，是常识、理智与教养缺席的放纵，是心理扭曲之后的行为变形。

所以，珍爱生命，识别、远离那些带病的愤怒。

以及，多读一些与心理学方面的书籍，具备一点基本的常识，培养一份理性，终生修行，是自保，也是对这世界的一份护佑。

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专心做件事。罗斯福大学压力研究所所长乔纳森·C·史密斯博士表示，一些能保持注意力的重复性活动，如游泳、绘画、慢跑、散步、祈祷、编织毛衣等，都是不错的减压方式。

抱抱宠物。亲人支持一直被认为是缓解坏情绪的利器。加州大学圣塔芭芭拉分校心理学教授詹姆斯·J·布拉斯科维奇表示，与宠物相伴的安抚作用，远大于亲朋好友的支持。

吃点巧克力。多数甜食不利于减压，但巧克力却是例外。《蛋白质组研究杂志》指出，黑巧克力中的黄酮类物质对人体有安慰的作用。

睡足觉压力小。人们常说不要带着怒气上床。其实，心烦意乱时，大脑中的杏仁体会发出信号，使身体处于“非战即逃”的反应机制状态，限制了其理性思考问题的能力。因此，最好先睡觉，等冷静下来之后再“摊牌”，问题或许更易解决。

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