生活中有很多东西，都是看着不起眼，其实作用却非常大。就比如说鱼腥草，在农村应该很是常见了，但是很多人都因为它有一种鱼腥味，对其敬而远之了。殊不知，虽然鱼腥草有一种特殊的味道，但是它对人体健康的好处却不少，而且吃法也很多。那么，鱼腥草对人体健康到底有什么好处呢？吃的时候要注意什么？可能你并不知道，不妨多看看。

常吃鱼腥草，到底有什么好处？

鱼腥草自带的一种特殊的气味，其实是鱼腥草素，这种物质对人体内的各种细菌病毒都有一定的抑制的能力，因此鱼腥草的杀菌消炎的能力是非常好的。对于一些细菌病毒引起的轻微的感染，比如像是经常的风热感冒的情况，鱼腥草可谓是它们的“克星”了！平时不妨隔三差五的吃点，或能有效的抵制细菌病毒。

鱼腥草的防辐射的作用比较好，像经常需要接近辐射源工作的人群、需要电脑和手机工作的办公一族，身体受到的辐射就比较多，对身体健康还是很不利的。为了减少辐射给身体带来的影响，平时不妨常吃点鱼腥草，而且对身体还没有副作用。

想要减肥瘦身的人，也可以常吃点鱼腥草。将鱼腥草洗净后晒干，加入清水煮沸，过滤以下材料只留下汁水饮用即可，每天没事喝一杯，用不了多久，可能就能看到减肥的效果了。而且常吃点鱼腥草，还能够增加血流量和尿液的分泌，有利尿的好处。

由此看来，被很多人瞧不上眼的鱼腥草，简直就是个宝。但是凡事都有两面性，鱼腥草虽然好处多，但是也是有一些食用的注意事项的，避开误区，学会正确食用，养生效果或才会更好。

鱼腥草有什么食用注意事项？

虽然经常吃鱼腥草，能给身体带来很多好处，但一定要注意食不过量，不能多吃、不能一次吃太多，要注意食不过量，否则可能就会起反效果了。

另外，由于鱼腥草是偏寒性的，所以对于肠胃虚寒，或者体质虚弱的人最好要少吃了，以免加重身体不适、影响到免疫力；对于年龄特别小的孩子以及孕妇来说，也是不适合吃的；鱼腥草可能也会引起一些过敏反应，所以易过敏体质的人群最好要慎吃，繁殖出现皮肤红肿瘙痒的现象。

对于鱼腥草的选购和保存方面，一般来说，嫩的鱼腥草的颜色都比较浅，指甲轻轻一掐可能就断了，但如果是使劲用手掐也掐不断，就不建议大家吃了，不论是口感上还是营养上，都比较差。在保存上，新鲜的鱼腥草用塑料袋包裹，置于冷藏中保存；干的鱼腥草则需要用密封的容易置于阴凉处存放。

总的来说，经常吃点鱼腥草，对身体还是有很多好处的，但大家也要知道，这只是日常的饮食调理，并不能太过依赖；而且食用也要了解它的一些注意点的，不要盲目跟风。